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簡単ストッレチ

2020.04.26

こんにちわ

みなさんご自宅で過ごされる機会が多くなってることと思います。

首コリ解消ストレッチの正しいやり方

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. タオルを首にかける。 
    2. タオルの両端をつかみ、引っ張る。
    3. ゆっくり両手を目線の斜め上に上げる。
    4. 10秒間キープ。
    5. 両手の力を抜いて両手を下ろす。

セット数の目安

5セットを目安にリラックスして行いましょう。

注意するポイント

・両手を強く引っ張りすぎると、

 体に余計な力が入りやすくなって

 しまうため注意してください。
・しっかりと鼻から細く長い息を

 続けていきましょう。
・力の調整は自分の心地よい具合を

 見つけながら行いましょう。

住まいとは心地よくすごせる場所であることが大切です
室内が気持ちよく外の風景とつながることや機能的で配慮の行き届いた仕様や設計はもちろんですが
快適で永く住むことのできる住宅をAtoZプランニングは、目指しています

価値ある建物をおつくりすることで、「歓喜・感動・感謝」の心を伝えていきたいと考えています。

大分県北部から福岡県京築部を中心に
中津市、宇佐市、豊後高田市、築上郡、豊前市で
新築注文住宅、増改築、宅地販売、中古住宅等お住いに関わることは、
なんでもご相談ください。

『お客様のこだわりは、AtoZプランニングのこだわりです』

AtoZプランニングは、想います

お客様の願い、
建築家の情熱、
職人の技能を
とことん引き出し、
オンリーワンの家づくりを目指します。
家を手に入れたことの満足よりも、住んでからの満足を永続的に味わっていただきたい。

住まいを建ててからが本当のお付き合いです。

AtoZプランニングの考え方です。

中津市周辺でお家やお土地の事で
考え始めた方や以前よりお考えの方へ

いま知りたいことは、何ですか
AtoZプランニングに答えがあると思います

建築現場ご見学希望の方は下記までご連絡ください。
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E-mail atoz1300@yahoo.co.jp

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現在建築中の物件です。基礎から完成間近までありますので
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